上海419论坛 有些大龄剩女由于年轻的时候被渣男欺骗了感情，导致青春虚度，随着年龄的增长，内心页渐渐产生自卑心理，她们不知道该怎么进行自我提升，也不知道该如何迎接下一段恋情。

例如下面的这个例子。

网友迷茫求问：

我今年26岁年龄不小了却一直单身，不知道该怎么自我提升。

四年前我被一个已婚渣男欺骗，我们发生关系之后才告知他已婚。我当初思想不是很成熟，以为初夜给了他自己就没有退路了，这种不明不白的关系保持了四年。今年五月我实在没办法自欺欺人了，于是与他彻底断联。

上海419论坛 我现在特别的自卑，自己学历不高情商不高，生活在三线小城市，而且年龄也不小了。请问导师，像我这样的大龄剩女该怎么进行自我提升呢?着重提升哪些方面呢？

导师解惑：

一、调整好心态最重要

你目前最大的问题是心态和思维方式，这也是自我提升的重点。现在你才26岁，你就说你年龄大了。年龄对女人来说确实很重要，但是不要因为年龄而对自己失去信心。另外，26岁不是一个尴尬的年龄。不管你年龄多大，情感状态如何，都需要保持对生活的热情，不要被年龄束缚。自我提升是需要一辈子都去做的事情，既然不知道自己的未来会如何发展，不知道真爱何时到来，就应该把这些担忧的焦点转移到自我提升上，思考如何成为更优秀的自己。只要你变得更优秀了，你自然就有了更多的选择。

二、提升对爱情的认知能力

“把初夜给了他，就没有了退路。”那是对爱情观的严重缺乏正确认识。事实上，许多男士并不在意女生是否是处女，有处女情结的男人也不算是好男人。因此就算失去了初夜你依然还有选择的余地。建议你多读几本情绪心理学方面的书，加强对爱情观恋爱方面的认识，好好学习如何处理感情方面的事情，这是你最应该提升的。

三、健身学习是最值得坚持的事

自我提升不外乎两个方面，一是外在的身材，二是内在的修养。根据你的照片，我认为你在健身锻炼方面有很大的提升空间。假如你能坚持健身一年半载，那么身材样貌就会大不一样。在一个就是学习内在修养，能力其实也可以成为女人的一种魅力，吸引男人的不仅仅是外表，有的男人会因为女人的某些特长而喜欢她，如舞蹈、绘画、烹饪、摄影等等。

大龄剩女提升自我不用在意年龄限制，自我提升是没有年龄界限的。首先，要保持好的心态，坚持健身锻炼和内在修养。当你不断变得优秀时，你会很自然地放下过去的感情伤害，去迎接下一段恋情。

如果您缺乏处理感情问题的能力，不懂得如何寻找爱的方向，不妨添加一下老师的微信yanqing5299，咨询更多解决方案。研情情感网，提供各种干货情感攻略和教程，帮助分析解决情感问题。