上海419论坛 有人说，每一段恋情都会或多或少的教会你一些东西。有的人是从一段恋情中学会了妥协，有的则是学会了责任，有的就比较实在了，学会了做饭，做家务，照顾病人。

我们在开始一段恋情的时候，总是希望能够白头偕老，认真相爱，也认真的分手。不过在从小到大的教育中，就没有人好好教过我们，要怎么面对分手、失恋这种情感。有的人分手后会变成一只困兽，遇到人就攻击，曾经的爱人也变成了仇人，逢人便说前任是个“人渣”耗费了自己的青春；或者干脆变成了一个意志消沉的人，整日借酒消愁，以泪洗面。

失恋注定会难过，著名的心理学家维吉尼亚·萨提亚说：离婚就像一场手术，影响个人生活的方方面面。

如果说恋爱的感觉是一面镜子，镜子中的画面都是你和对方的美好时刻，但是当镜子破灭的时候，你就会发现你们之间存在的种种问题：脾气不好，三观不合，习惯差等等，都可能是导致你们分手的原因。

上海419论坛 刚开始失恋时，会难过，会悲伤，极端一点的也可能会用各种手段进行自我折磨。每一个恋爱中的人都不希望自己会有失恋的那一天，但当暴风雨来临的时候，你必须要学会去面对这个残酷的过程。

上海419论坛 不愿意面对这个现实的人，就像当当网创始人李国庆和俞渝的离婚官司，李国庆在节目报道中提及自己的感情就怒摔杯子，抱怨妻子俞渝把自己驱逐出董事会。在外人看来，这位当当网创始人居然脾气如此暴躁，公众场合也控制不了自己的情绪管理，这何尝不是一种鸵鸟是的逃避呢？

失恋后，会难过是必然的情绪，但我们要学会走出这段阴霾。上海419论坛有人说，忘掉上一份感情最好的办法就是时间，和开始新的恋情。当然，我不认同自己在没有找回良好情绪时开始下一段感情，但是时间却是真实的万能解药。学会忘记难过，就要让自己忙碌起来。可以通过工作，学习技能，看书，做饭让自己忙起来，一旦忙起来就没有时间去想曾经那些痛苦的回忆。

其次，要学会爱自己。失恋后只知道沉浸在痛苦中自我折磨的人更需要了解到这一点，不要通过自我折磨的方式祈求别人可怜你，关心你，如果都学不会爱自己，怎么会有人去爱你呢？

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：你一旦学会接受自己本来的面貌，就能够成才，改变并且更像你想象成为的那个人。如果你不接受自己的某个部分，你就很难做到改变这一部分。

上海419论坛 接受自己的缺点，接受自己的不完美，花时间做一些让自己感觉良好的事情，当有人关心、体贴我们时，我们会感觉到爱。如果我们自己为自己做一些愉快、体贴的事，就是在爱自己。

当我们开始放下了消极的情绪，提升了自我的价值，才能真正的从消极情绪走回快乐的自己。这个时候，不论你是单身，或者是开始下一段恋情，都可以自由的选择。

记住，失恋这种情绪可能会在一段时间内让你难受，但要记住，把分手作为下一段美好路程的起点，找回更好的自己，下一段恋爱才会更完美。