上海419论坛 我们的感情中难免会遇到一两个渣男，但是如果三番两次，或者每一次你都能遇到渣男，那就另当别论了。

上海419论坛 因为倘若，明知道对方是渣男，还无法摆脱的话，通常算不得是感情问题，而是心理问题，应该要从心理层面，从原生家庭去剖析自身的难题。除此之后，当我们遇到一个渣男，摆脱这样一段感情，只是时间的问题，我们要考虑是，怎么熬过那段最难熬的时期，怎么抵御诱惑，一方面是要有及时止损的“自救意识”，一方面我们也需要一点“对付”自己的手段。很多人就要问了，为什么要对付的不是渣男，而是我们自己？

上海419论坛 亲密关系其本质是一面镜子，我们要在关系中，修正的是我们自己，如果关系不美了，我们打破镜子其实是没用的。

那么，我们要怎么“对付”自己，从而摆脱渣男呢？

第一，不要心软，不要试图去改变谁。

上海419论坛 首先，我们知道对方是渣男，还恋恋不舍，那是因为自己的软弱，因为自己缺爱等等的原因，我们就要克服自己的软弱。如果只是需要一点时间的话，那么，没关系慢慢来，不要逼自己。如果是因为你想改变对方，那么就不要抱有这样幻想，改变对方的唯一方法，就是改变自己。改善对方的想法，或者间接的影响到对方，我们是很难直接的去改变一个人，除非这个人是自愿为你改变的，那么这就是天意，不是努力得来的。

第二，控制情绪，把握自己的生活节奏。

上海419论坛 我们要深入的分析的，不是渣男友多渣，更不是想着曾经渣男的那一点好，如果你的想法永远是围绕着一个男人在打转，你的重心不是自己。那么，其实我们所有的事情都会想不通。我们要分析的是，自己为什么会舍不得，会摆脱不了，以自己为中心。才能找到问题真正的答案。所以，在这个时候，我们要做的就是找回生活的主控权，不要被感情控制，慢慢的让自己的理智控制自己。

如果你还是忍不住想你和渣男的事情，你可以去旅游，每天高负荷的健身，让自己的身体累下来，一躺下就想睡，白头的时候拼命的工作，让自己的脑子不要闲下来；空闲的时候，约上三两好友，实在忍不住想的时候，就拿自己当一个研究对象，站在一个局外人的立场，好好的研究分析一下，感情是一个什么东西，深刻的去研究，找你的情感分析师，一起帮你分析，一起陪你走出来。

第三，断掉和对方所有的联系，不要再去找对方，也不让对方再找到自己。

上海419论坛 如果你真正的想走出一段感情，摆脱一段在不断消耗自己的感情。你要做的是“彻底”，给自己定一个任务，坚持在一段时间内不要联系对方，换手机号，删除拉黑对方，甚至换一份工作，或一批朋友，换一座城市都可以。如果对方还是能找到你，你有能力就还是去应对，如果没有应对的能力，就继续换，换一个对方找不到自己的环境，换电话号码，并且坚持下去。哪怕在这个过程中，自己还是会反常，也不要着急，因为这是正常的，任何事情都急不来，需要有一个过程。

上海419论坛 最后，在摆脱一个渣男之前，一定要明确 ，什么样的男人是真正的渣男？不要主观的下判断。如果是真正的渣男的时候，我们才走以上三个步骤。如果不能下肯定的判断，或者自己判断不了。那么，也许放下最好的方式是挽回，当我们真正有能力，挽回了一个不值得的人，也就能真正的放下了。

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