在婚姻中，如果一方受到另一方“不看、不在乎、不问、不搭理、不联系”等的对待，那就是家庭冷暴力了。冷暴力是婚姻危机的警告，那么，应该如何处理婚姻中的冷暴力？

一、不做破坏婚姻感情的事情。

没有无缘无故的冷暴力，丈夫或妻子会使用冷暴力，一般都是因为对方踩到了婚姻生活的“禁区”，比如出轨、暴力、粗言秽语等，再深的感情，也禁不起一次次的消耗和破坏，所以，想要避免冷暴力婚姻出现的前提是，坚决不做破坏夫妻感情的事情。

二、控制自己的情绪。

发生冲突时，面对爱人的一味指责，如果自己也没有控制好自己的情绪，双方就会越吵越激动，唇枪舌战、口不择言，让彼此下不了台阶，陷入冷战也是正常现象。所以，改善婚姻冷暴力，实际上也是改变自己的过程，要学会控制自己的情绪，让自己成为温暖的小太阳，慢慢的另一半也会被你感染的。如何做自己情绪的主人？添加研情老师的微信yanqing5299，帮助你更好地稳定自己的情绪。

三、主动沟通和道歉。

吵架后冷战虽然是人之常情，但如果没有及时处理和解，让怨恨在心里堆积，久而久之就会变成冷暴力。所以，一定要有一方主动迈出第一步，毕竟两个人在一起不是要争谁输谁赢，也不是分清谁对谁错，面对冷暴力，学会彼此服软才是最重要的。特别是女方，不要总是很强势，吵架后总想让男方主动来找你求和，女人还是要适当地给男人一点甜头，对他撒撒娇，这样也会让男人感受到你对这段婚姻的重视。男方不能得寸进尺，顺着台阶下来，也许矛盾就化解了。

四、暂时性分开。

解决冷暴力的另一个途径，就是暂时性的分开，给彼此一个冷静思考的空间。双方都在气头上，还要在对方面前晃来晃去，可能会让双方都更厌烦。俗话说“小别胜新婚”，分开后，因为距离，彼此都会更心平气和地反省自己的过错，自己是不是真的还需要对方。不过也别分开太久，半个月一个月差不多。

五、态度要好，说话要好听。

冷暴力的产生，所以说到底，都是因为彼此言行上给对方带来了刺激和害。所谓良言一句三冬暖，恶口伤人六月寒。夫妻之间也一样。别以为关系亲密，就可以口无遮拦。伤人的话，说给谁，都是利剑。想要婚姻不变“冷”，就多说点“暖心”的话吧。

总而言之，一段健康的亲密关系，需要学会换位思考，多为对方着想，不要因为面子过不去，就轻易放弃一段感情。要想学习更多关于婚姻冷暴力的解决之道，建议大家添加老师的微信yanqing5299，她会针对你的情况，为你制定完善的解决方案，让你远离婚姻冷暴力，重新进入充满爱和信任的婚姻生活。