在社会的高速发展下，离婚率逐年上升。当离婚成了并不罕见的事，许多女性却因离婚而陷入困境。由于在传统的社会思潮里形成的旧体系评判标准，许多人依旧根深蒂固地将“离异女性”与“可怜可悲”划上等号。

这也无形之中影响到许多离异女性对自我的评价，因为在偏见之下，她们很有可能因为离异女性的身份，而饱受他人的指指点点、冷嘲热讽，遭受不公的对待。

因此在不得不面对这些非议与他人不善的眼光下，她们承受了比离异男性更大的心理压力，内心充满了自卑感，变得自我怀疑，并且会习惯性地否定自己，认为自己已经失去了对婚姻的主动权，变得贬值，继而导致她们在之后的两性关系中，产生自己低于男性一等的错误想法。

离异女性的这些心理弱点与不良情绪，不仅会对自己当下的生活产生严重的负面影响，也会波及到自己对未来生活的期待，甚至失去盼头，由内而外地一天天变得枯萎，了无生机。那么，我们应该如何突破困境，重新拾起信心，实现离婚后的自我救赎呢？

在过去的这段婚姻里，不管经历了美好或是心碎，还是遭遇了更复杂的境况与心路历程，你都要勇敢地直视它、面对它，不要尝试逃避与闪躲，这样只会让痛苦弥留心底，成为你不可触碰的伤口，难以痊愈。

你需要对自己进行强大的心理建设，告诉自己：离婚不是自己的错，你无需因此而惩罚自己、否认自己。最重要的是，去思考你在这段婚姻中得到了什么，感悟到了什么，懂得了什么，然后真正放下这段过往。当然，放下并不是件容易的事，放不下的原因有很多，最主要的是在这段婚姻里，还有你没有解决的课题。换言之，在这段关系里，还有你需要学习和完善自己的地方。

上海419论坛 在婚姻这个课题里，你要完成自我成长的使命，失败、挫折、迷茫都能让你更好地、多纬度地看清现实里的一些道理，帮助你获得自我完善，完成这一段自我进步与学习的修行。终究我们都要学会与自己和解、与过往和解。试着去释怀很多东西，无论是不甘、悲愤、心酸，还是求而不得的执念。

上海419论坛 当然，这也并不代表你要去原谅一段往事，或是一个人，这一切只是为了你自己，从你自己出发，为了你走出困境、获得新生，拥抱更美好的明天，而选择去面对、去接受、去和解，去完成这个生命里关于婚姻的课题。

在这过程中最关键的是，我们要适当转移注意力，回归到社会与集体当中，发掘自己的兴趣爱好，积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。离异女性想要尽可能快速地走出一段感情、一段婚姻的阴影，在短期内比较能看到成效的方式，即是要走出去，接触社会，回归工作，多结交朋友。

让自己置身于工作中，或者让自己尽可能地与人交谈、倾吐，这样有益于修复由离异带来的心灵创伤。让乐观、向上、快乐的氛围，却感染自己、包裹自己，不要让自己长时间内处于一个人胡思乱想、独自抑郁的处境。

离异女性的自我重塑过程，需要不断发掘自己内在的力量，让自己的心脏变得更强大，让自己的状态彻底从过往的幽怨中解脱出来。可以尝试学习一项新的技能，无论是学习英语、烘焙，或是参与健身，锻炼身体、美化形体，还是投身工作，提升自己的工作能力，都是摆脱离异所带来的心理困境的良药。

我们要记得，当你真正学会爱自己，全世界都会来爱你，这与一个口耳相传、为人熟知的心灵鸡汤“你若盛开，清风自来”是同一个道理。在这里，我们可以添加老师的微信：yanqing5299，她作为经验与学识丰富的“爱情导师”，会指导你从更多元化的角度解决问题，帮助你彻底从离婚的困境中解脱出来，重新收获自信与勇气，让自己变得光彩夺目，拥有无限可能。