上海419论坛 内向的人喜欢独处，不想有固定情侣。但是大多数人还是想与另外一个人保持稳定的亲密关系。但对于内向的人来说，与他人建立亲密关系是很难的。内向的人会为此感受到惶恐不安、紧张害怕。

比如，需要考虑如何打扮，如何出行，约会时谈论哪些话题，如何处理焦虑烦躁等情绪。所以，内向者不大可能主动迈出第一步，那么内向者找对象的第一种方法就是求助亲友。

上海419论坛 但是，内向者也需要采取主动，毕竟介绍来的对象并不总是合乎自己的心意。主动走出去，对于内向者很难，但探索新世界本身就带有对未知的好奇，书中说这个过程像学新舞蹈，虽然舞步扭捏，但在灯光下舞蹈也是不错的体验。那内向的人可以怎么找对象呢？

1、参加小群体聚会

上海419论坛 在闹哄哄的宴会或团建里，你可能光是勉强加入就已经力不从心了，更别提和一个人深入交谈了。相较之下，几人组成的小群体会让你更为轻松，比如相同爱好者的兴趣小组，或是朋友间组织的小型聚会。

上海419论坛 别看人少，对于内向人来说，社交的质量和深度要比广度更为重要。人们常说，内向的人谈恋爱要靠外向的朋友来介绍，其实也不失为一种方法。朋友在身边，能为你营造一种熟悉的舒适环境，再去结识新的人也不会太过拘谨。

2、云恋爱

心理研究证明，外向的人倾向于在传统社交中表现自我。而内向的人，则更喜欢在虚拟社交中展示出自己的真实一面。

如果面对面的社交让你不知所措，或许先在微信、微博里了解彼此。对陌生人有一定了解能降低戒备心理，而且适当接触也能制造你们见面的共同话题。

而如果你们始终无法聊到一起去，就说明你们两人并不合适，也就不必再见面制造尴尬。

3、利用好可交谈“角落”

这里的“角落”，可以理解为不会聚集太多人的，同时可以尽情交谈的安静地方。比如避开人群高峰的咖啡店一角，或是公司的茶水间。

这些地方本就是用来休息的，人会更容易进入舒适状态，加之人少不会带来焦虑感，更能够打开话匣子去尽情交谈。那如果你不擅长表达自我，可以反过来扮演一个忠实的“树洞”，给人以安全感。

上海419论坛 毕竟在人际交往中，会听远远比会说更重要，人们对愿意耐心倾听自己的人会更有好感。

当然，除了主动出击，内向的人其实还可以寻求专业人士帮助找对象。关于这方面，爱无界&研情交友中心就有丰富的指导经验。

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