现在70%的人都会用线上交友的方式，代替线下相亲交友。虽然这非常方便，足不出户便能遇到合得来的人，经过深入聊天可以了解到对方的价值观和爱情观，以及对方的一些信息。

上海419论坛 但是，也会令人担心会否遇到骗子、渣男，所以我们也提出要延长交流判断时间。如果经过长时间交流，对方始终真诚如一，那么至少不会是骗子，可以尝试相约见面。

上海419论坛 然而，每当到见面这一步，有些姐妹反而开始踌躇焦虑，有些则感到很着急，担心这次见面会给对方留下不好的印象。这种焦虑又着急的情绪，往往会影响姐妹们接下来的心情，也会打乱与对方沟通交流的节奏。

可是，为什么我们会在“奔现”前夕，出现这种焦虑又着急的情绪呢？

1、自我价值感低

上海419论坛 自我价值是指在个人生活和社会活动中，自我对社会做出贡献，而后社会和他人对作为人的存在的一种肯定关系，包括人的尊严和保证人的尊严的物质精神条件。简单来说，就是一个人对自己是否认可，对自己有没有信心，爱不爱自己，以及是否尊重自己。

之所以说自我价值感低，导致“奔现”前出现焦虑、着急的情绪，是因为自我价值感低的人，会过度在乎别人的感受，特别希望得到别人的认可。

在这种情况下，就很容易会出现一种想法——认为对方对自己的付出，不及自己对对方的付出，觉得对方没有认可自己的付出。并且会把这种想法，强加于对方身上。

其实每个人都有自己表达爱意的方式，也许你的方式是为恋人着想、为爱人付出、为他们考虑很多，可你的交流对象也是这样表达爱意的吗？

上海419论坛 在还没确定关系前，他只是你的交流对象，即便确定了关系，他已经成为你的恋人，但你又是否清楚对方表达爱意的方式呢？

当你不清楚对方表达爱意的方式，误以为他怎么那么冷淡时，就会在焦虑和着急的情绪影响下，做出错误的决定。

上海419论坛 其实，在我们之前的几篇文章中，都有强调一件事。那就是如果你不确定对方是怎么想的，或者觉得你对他那么热情，他却对你那么冷淡，你是可以直接询问对方的。

尤其是假如你的交流对象是西方人，比起弯弯绕绕的小心思，他们更喜欢你直接地询问他们的想法，他们也会乐意告诉你他的想法。

所以，姐妹们如果觉得对方的付出不如自己，对方对待自己不如自己那般热情，是可以询问对方“为什么你对我这么冷淡？”“亲爱的，我感受不到你对我的爱意”等等。

2、自我认知不足

在交友过程中，有部分姐妹会认识各方面条件都比自己好的人，并且这个人还和自己确定了关系。这本来是一件很美好的事，但随着关系的确定，进入到恋爱状态之后，这部分姐妹可能会觉得，自己配不上对方，不配得到这么好的人，从而产生了焦虑的情绪。

事实上，这部分姐妹之所以有这种担心，也是能理解的。毕竟对象太优秀，而自己各方面都比他差一点，心里肯定是有些担忧，也会觉得自己配不上优秀的对象。

那么这种情况，其实就是姐妹们的自我认知不足，还没很清晰的认识到自己是怎样的人，还没看见自己的闪光点。每次我们遇到有这种想法的姐妹时，情感教练都会暂时放下传授的技巧，先帮姐妹们重建信心。

每个人来到世界上，都是一个独立的个体，都有自己的生活方式，只要自己感到舒适，想怎么活都没问题，不必在乎别人的眼光。

能被优秀的人一眼相中，这就足够证明你其实也是优秀的人，毕竟优秀的人会吸引优秀的人，也许你只是还没发现自己的闪光点，请不要妄自菲薄，你值得被任何人喜爱。

如果说姐妹们经常会被“我配不上别人”的想法困扰，其实你可以每天早上洗漱的时候，都对着镜子夸赞自己“我很好，我值得被爱”，给予自己信心。

可能你的想法和行为会有些割裂，但如果想摆脱自我认知不足的情况，那你就要一直相信自己非常好，并且值得被爱。只要你相信自己很好，那慢慢你会变得越来越优秀，这是吸引力法则的原理哦!

3、容易患得患失

相比起前面两个原因，患得患失应该是姐妹们在网络交友中，最容易产生的情绪。

患得患失的情绪不仅在“奔现”前出现，它会贯穿整个网络交友的过程，哪怕对方已经跟你确定了关系，甚至在朋友圈中官宣，这种情绪依然会出现。

因为自我价值感低和自我认知不足也会影响着你，令你担心对方身边是不是有更好的人，也会担心对方是不是跟你玩儿，根本不想对你负责任。

当你心中有了这种想法，你就会患得患失，对待对方的态度便会情绪化，时而步步紧逼要求尽快见面，时而又稳定服帖让对方别担心，这会让对方感觉到莫名其妙，觉得你的情绪不稳定。

一旦出现了这种感觉和情绪，尽量别在此时做任何决定，如果无法让这种患得患失、着急的情绪减缓，可以放下与对方的交流，先疏导自己的情绪。

尽管在网络交友中，我们需要大量的交流来确定，对方是否就是我们的Mr.Right。但如果自身情绪没调节好，其实也不利于交流的进行。

上海419论坛 所以，情绪管理在交友过程中也是很重要的一环，我们跟会员姐妹交流时也会提到这一点。

其实，姐妹们在“奔现”前夕或者在交流过程中，偶尔会出现着急和焦虑的情况是能理解的，毕竟语言相通的情况下也可能会产生误会，更何况是语言不通的情况下呢？

只是在出现这种情绪的时候，可以尝试不要把注意力放在自己身上，而是分出精力去做其他事，先让自己恢复情绪平和的状态，再去进行复盘。

切记，千万别让一时“上头”的情绪，毁了你与对象的“奔现”约会。

如果你还有其他的情感问题需要咨询，又或者想了解更多经营感情的技巧，可以咨询相关专业人士，比如爱无界&研情交友中心。

爱无界&研情交友中心成立至今17年，总部位于中国广州，在美国、澳大利亚均设立分公司，17年间高度整合国内外优质男士资源上海419论坛，为不少大龄单身女性、离异女性、单亲妈妈打开人生的新篇章，找到幸福的第二春。

同时，爱无界&研情交友中心也是国内唯一一家配有专业情感教练一对一指导的交友平台，教练们专注研究西方交友理论，并且践行用西方交友理论帮助女性找到会员找到理想伴侣。所谓的西方交友理论就是采用西方人的思维看清自己的婚姻三观——爱情观、婚姻观、家庭观，用西方人的方式去找对象！如果有姐妹想了解更多内容，可致电爱无界&研情交友中心的免费咨询热线400-833-8320。